العالم اليوم

تجربتي مع السبيرولينا كمكمل غذائي

تجربتي مع سبيرولينا كمكمل غذائي ؛ حيث أن حبوب سبيرولينا يتم إنتاجها صيدلانياً عن طريق خلط العديد من المواد الهامة والضرورية للجسم ولكن بطريقة ونسب معينة ، لتناسب جميع الفئات العمرية ، ولتوفير فوائد متعددة للجسم ، فهي من أفضل وأشهرها. المكملات الغذائية ، ومن خلال الموقع حلول كومي سنتعرف على هذه الأجهزة اللوحية ، بالإضافة إلى بعض تجاربنا الخاصة ، ومزاياها وأضرارها ، وكذلك كيفية استخدامها.

أقراص سبيرولينا من الصيدلية

حبوب سبيرولينا هي حبوب طبية تتكون من مجموعة كبيرة من المعادن والعناصر الغذائية الهامة والضرورية لجميع الفئات العمرية ، مثل بعض أنواع البروتين والكربوهيدرات والكالسيوم وقليل الدسم والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات. C والصوديوم وأكثر. مما يضمن حصول الإنسان على جميع العناصر الغذائية الضرورية والضرورية للجسم لتزويده بالطاقة.[1]

انظر أيضًا: فوائد حبوب تكبير الثدي Prime Rose Plus

تجربتي مع سبيرولينا كمكمل غذائي

تعتبر حبوب سبيرولينا من أفضل المكملات الغذائية في الصيدليات ، لذلك كثيرا ما نلقى مراجعات إيجابية من المستخدمين بغض النظر عن الغرض من استخدامها ، وهنا نصحها الطبيب باللجوء إلى فحص دم كامل ووجد أنها تعاني من فقر الدم الحاد. لذلك وصفت لها الطبيبة حبوب سبيرولينا ببعض التعليمات ، وبعد ثلاثة أشهر انخفضت نسبة فقر الدم في دمها وزاد وزنها وتحسنت صحتها بعد الضعف العام.[1]

انظر أيضًا: تجربتي مع حبوب Bio Red Forte

تجربتي مع سبيرولينا لزيادة الوزن

يعتبر تناول المكملات الغذائية أفضل طريقة لزيادة الوزن ، خاصة لمن يعانون من زيادة الوزن ، وتعتبر أقراص سبيرولينا من بين الأفضل. لكنه من الأردن يقول إنه عانى من نقص شديد في الوزن ، لأن وزنه لم يتجاوز 60 كيلوغراماً. بينما كان طوله يصل إلى 170 سم ، لجأ إلى العديد من الطرق لزيادة الوزن ، لكنها لم تنجح ، فنصحه الصيدلي باستخدام أقراص سبيرولينا لمدة ثلاثة أشهر ، مع اتباع نظام غذائي معين ، وتمسك بالفعل بهذا النظام أثناء تناول الأقراص وبعد ثلاثة أشهر زاد وزنه بأكثر من 6 كجم.[1]

انظر أيضًا: متى يؤثر حمض الفوليك على الشعر؟

تجربتي مع سبيرولينا لفقدان الوزن

لا تتعلق تجربة تناول حبوب سبيرولينا فقط بعلاج فقر الدم أو السمنة ، لأن هذه الحبوب تستخدم أيضًا من قبل أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن وفقدان الوزن ، لأن أحدهم قال إنني أعاني من السمنة ، لذلك نصح أحد الأصدقاء عليّ أن أتدرب في صالة الألعاب الرياضية ، أخصائية ، مع نظام غذائي صعب ، وهذا النظام تسبب في ظهور علامات التعب والبلادة على وجهها ، لذلك نصحها المدرب بتناول أقراص سبيرولينا للتخلص من هذه الإدمان وتقليل فرص الإصابة بفقر الدم. ، وقد أضاءت وجهها بالفعل.[1]

شاهد أيضاً: تجربتي مع deanxite وتأثيره على الوزن

تجربتي مع الشعر سبيرولينا

قالت امرأة مغربية إنها عانت من شعر مجعد وجاف ، فسكبت حبوب سبيرولينا فوق مجموعة من الزيوت الطبيعية لعمل حمام زيت للشعر ووضع هذه المكونات على شعرها مرتين في الأسبوع ، ولاحظت حقًا أن شعرها بدأ بالفعل في التساقط. رطب وتخلص تماما من تجعيد الشعر.[1]

راجع أيضًا: كيفية استخدام أوميغا 3 لفقدان الوزن

تجربتي مع سبيرولينا للبشرة

قالت إحدى النساء عن تجربتها مع حبوب سبيرولينا للبشرة ، إنها لم تلاحظ أي فرق بعد ثلاثة أشهر من استخدام هذه الحبوب ، وقالت أيضًا إنها استخدمتها لمدة ثلاثة أشهر بكل الطرق الممكنة ، مثل تناول الحبوب. ، وخلط البودرة مع منتجات العناية بالبشرة ، لذلك لا تنصح هذه المرأة باستخدام هذه الاقراص لتحسين البشرة.[2]

راجع أيضًا: تجربتي مع حبوب إنقاص الوزن من Apple Fit

تجربتي مع سبيرولينا للأطفال

يقول أحد أطباء الأطفال إن أقراص سبيرولينا هي من أهم المصادر الكلاسيكية للطاقة والحيوية للجسم ، من خلال العديد من العناصر الغذائية الهامة ، مثل الفيتامينات والمعادن ، بالإضافة إلى السعر المنخفض مثل جميع الأنواع الأخرى.[2]

انظر أيضًا: كم عدد أقراص أوميجا 3 يوميًا

تجربتي مع سبيرولينا أثناء الحمل

بعد بحث طويل ، لم يتم العثور على تجربة للحوامل بأقراص سبيرولينا ، لأن الأطباء يفضلون تجنب أي مصدر خطر تمامًا في حالات الحمل ، ولم يتم اختبار هذه الحبوب إكلينيكيًا مسبقًا على النساء الحوامل لأنها أفضل وأفضل بدلا عنهم.[2]

فوائد حبوب سبيرولينا

من خلال المقاطع التالية سنتعرف على فوائد حبوب سبيرولينا لكل من الرجال والنساء ، بالإضافة إلى تناولها على معدة فارغة:[2]

السبيرولينا لها فوائد على معدة فارغة

من خلال الأسطر التالية سنتعرف على فوائد السبيرولينا إذا تم تناولها على معدة فارغة:

  • تحتوي حبوب سبيرولينا على العديد من العناصر الغذائية الهامة ، مثل البروتينات والدهون والكربوهيدرات والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ج والكالسيوم إلى جانب العديد من العناصر والمعادن الأخرى.
  • تساهم أقراص سبيرولينا ، إذا تم تناولها على معدة فارغة ، في إنقاص الوزن ، لأنها تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية ، على الرغم من أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية.
  • تعمل حبوب سبيرولينا على تحفيز صحة الجهاز الهضمي ، كما تساهم في تنظيم حركة الأمعاء وتقليل فرص الإصابة بالإمساك.
  • سبيرولينا يخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
  • يسرع عملية التمثيل الغذائي.

شاهد أيضاً: أفضل أوميغا 3 في المملكة العربية السعودية

تستخدم سبيرولينا للرجال

فيتامين ب ، المكون الرئيسي في حبوب سبيرولينا ، يقلل من التوتر ويحسن المزاج ويزيد من الرغبة الجنسية ، إلى جانب العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة الأخرى التي تحمي الحيوانات المنوية من التلف.[2]

شاهدي أيضاً: أفضل شاي للتخسيس من صيدلية النهدي

فوائد سبيرولينا للنساء

تحتوي أقراص سبيرولينا على كمية كبيرة من فيتامين C ، وهذا الفيتامين يحفز نضارة البشرة وإشراقها ، بالإضافة إلى تنظيفها من الشوائب ، وهناك العديد من العناصر الغذائية والمعادن الأخرى المغذية والمفيدة للشعر والبشرة ، مثل. الحديد والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ج والكالسيوم.[3]

الآثار الجانبية للسبيرولينا

لا يوجد اضرار جسيمة من حبوب سبيرولينا ولكن ما اتبعه بعض الاطباء هو الاتي:[3]

  • تدهور صحة مرضى التصلب المتعدد والتهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة والتهاب المفاصل.
  • يسبب العديد من الآثار السلبية لدى من يعانون من اضطرابات النزيف ، لذلك لا ينصح باستخدامه.
  • كما أنها تسبب الحساسية والالتهابات ، وهذا لا يحدث إلا في حالات نادرة.
  • استفراغ و غثيان.
  • زيادة معدل ضربات القلب.
  • صداع أو تعب في حالات نادرة من الاستعمال.

شاهدي أيضاً: تجربتي مع حبوب دافلون لوقف الدورة الشهرية

كيفية استخدام حبوب سبيرولينا

يتوفر السبيرولينا في شكل أقراص وكبسولات ومساحيق وبجرعات مناسبة يصفها الطبيب ، أما بالنسبة للمسحوق فيمكن استخدامه بالطرق التالية:[3]

  • يمكن إضافة المبلغ المحدد إلى العصائر.
  • أضف الكمية الموصوفة إلى السلطة أو الشوربة.
  • يمكن خلط المسحوق مع كرات الطاقة.
  • يمكن إذابة المسحوق في الماء.

سعر أقراص سبيرولينا من الصيدلية

يختلف سعر حبوب سبيرولينا باختلاف الدولة والمنطقة التي توجد بها ، فمثلاً يتراوح سعرها في المملكة العربية السعودية بين 120-150 ريال سعودي ، بينما يتراوح سعر هذه الحبوب داخل جمهورية مصر العربية بين 400- 470 جنيها مصريا .. في الامارات بسعر يتراوح بين 100-130 درهم اماراتي.[3]

انظر أيضًا: تجربتي مع أقراص ferroglobin

لذا؛ وصلنا إلى نهاية المقال عن تجربتي مع السبيرولينا كمكمل غذائي ، تعلمنا من خلاله عن حبوب سبيرولينا ، وتعرفنا على فوائد ومضار حبوب سبيرولينا ، بالإضافة إلى طريقة استخدامها ، وأكثرها نصائح مهمة عند الاستخدام.

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى