تجربتي مع السكر التراكمي واهم مخاطره
تجربتي مع السكر التراكمي وأهم المخاطر التي تعرضت لها كانت تجربة صعبة للغاية ، لأنني اضطررت إلى تغيير نظامي الغذائي واتباع نمط مختلف بدا غريبًا للوهلة الأولى. على مر السنين ، بدأ هذا يؤثر على كثير من الشباب ، ومن خلال الموقع حلول كومي ، سيصبح هذا الأمر أكثر استنارة.
السكر التراكمي
يُعرف السكر التراكمي بعدة أسماء مختلفة ، ربما أشهرها هو الهيموجلوبين السكري ، وهو نتاج التصاق الجلوكوز في جسم الإنسان بخلايا الدم الحمراء في فترة معينة ، والتي تقدر عادةً في أسابيع أو شهور. بشكل خاطئ ، تلتصق كميات الجلوكوز بخلايا الدم الحمراء ثم تتراكم في الجسم مسببة بعض المشاكل الكبرى ، ربما بسبب تلف الأوعية الدموية ، والتي تؤثر بشكل طبيعي على أجزاء من الجسم ، وخاصة العينين والقدمين.[1]
تجربتي مع السكر التراكمي
كنت شابًا عاديًا عشت حياة طبيعية لفترة طويلة من حياتي ، حتى ظهرت لدي بعض الأعراض التي تدل على مرض السكري ، مثل التعب المستمر ، وزيادة الحاجة إلى التبول وبعض مشاكل الرؤية ، لكنني كنت أخفيها دائمًا وقلت: أنا نفسي قد يكون نتيجة الطعام. تلك غير الصحية التي أتناولها بانتظام ولا أرى ضرورة للذهاب إلى الطبيب لإجراء فحص مفصل للتشخيص.
بالطبع طلب مني الطبيب إجراء تحليل تراكمي للسكر وكانت النتيجة تأكيد إصابتي بالسكري وأن الحالة ساءت بسبب التأخير. من خلال تجربتي مع السكر التراكمي ، صادفت عددًا من الحقائق المهمة حول هذا المرض ، لذلك سأقوم بنقلها إليك بالكامل حتى تكون التجربة دليلاً شاملاً.[2]
شاهدي أيضاً: سبب شعورك بالضعف بعد تناول السكر
أعراض مرض السكري التراكمي
هناك بعض الأعراض التي حدثت لي أثناء تجربتي مع السكر المتراكم وأهم مخاطره ، وهذه الأعراض كانت علامة على وجود خلل في الجسم ومن الأفضل أن يكون الجميع على دراية بهذه الأعراض لاتخاذ الإجراءات اللازمة عند يحدث بعضها أو معظمها ، وهذه الأعراض كالتالي:
- الشعور المستمر بالدوار بشكل يومي: لدرجة أن الإنسان قد يفقد التوازن أو يستسلم قليلاً ، خاصة عندما يستيقظ فجأة.
- فقدان الماء باستمرار من الجسم عن طريق التبول: مما قد يؤثر على الحالة العقلية للفرد ويعرضه للعار.
- عدم القدرة على النوم بشكل طبيعي: الأرق لأيام متتالية.
- الصداع المستمر: بدون سبب واضح وغالباً ما يتبع الصداع صداع متقطع.
- لديك ألم في البطن مصحوب بجفاف الفم: على الرغم من تناول الماء المستمر.
- عدم وضوح الرؤية: خاصة عند التركيز على شيء للقيام بعمل مهم ، وأحيانًا يعاني الفرد من الارتباك حتى في الأماكن المفتوحة أو المريحة.
- التعرض لبعض المشاكل في الكلى والجهاز البولي: خاصة أثناء التأخر في تشخيص المرض.
- التعرض لبعض مشاكل ضغط الدم: وهو أمر منتشر عند مرضى السكري.
- زيادة الشهية تؤدي إلى زيادة ملحوظة في الوزن: قد يحتاج الفرد إلى تناول وجبات الطعام أكثر من 6 مرات في اليوم.
نتائج اختبار الجلوكوز التراكمية
يتم التعرف على نتائج السكر التراكمي عن طريق أخذ عينة من دم المريض وتحليلها لتحديد نسبة السكر في الدم ، وتكون النتائج غالبًا على النحو التالي:
- النتيجة أقل من 5.7٪: هذه نتيجة طبيعية تمامًا وتشير إلى أن الشخص لا يعاني من مرض السكري.
- والنتيجة التي تراوحت بين 5.7٪ و 6.4٪: تشير إلى أن الشخص في مرحلة ما قبل الإصابة بمرض السكري ، وتشير إلى زيادة فرصة الإصابة بالمرض.
- تشير الدرجة 6.5٪ أو أكثر إلى أن الشخص مصاب بالفعل بمرض السكري.
انظر أيضًا: يصنف مرض السكري على أنه مرض غير معدي.
العوامل المؤثرة في نتائج اختبار الجلوكوز
هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على نتائج التحليل التراكمي للسكر ، وفي معظم الحالات يقوم الطبيب بتحذير المريض من هذه الأمور وجعله على دراية كاملة بها ، وهذه العوامل هي على النحو التالي:
- إذا كان الهيموجلوبين من النوع غير السائد: فهو يؤثر على نتائج التحليل ويجعلها غير دقيقة ، على عكس النوع السائد من الهيموجلوبين.
- إذا كان الشخص مصابًا بمرض في الكلى: تؤدي هذه الحالة إلى زيادة نسبة الدهون في الدم مما يؤثر بشكل كبير على النتائج ويمكن أن يرفع مستويات السكر في الدم.
- وإذا كان مستوى الحديد في الدم منخفضًا ، فإن ذلك يؤدي بدوره إلى زيادة المستوى التراكمي للسكر في التحليل.
- إذا كان الشخص يعاني من نزيف حاد: يؤثر ذلك على اختبار السكر التراكمي ، لأن النتيجة أقل من المعتاد.
- إذا كان الشخص يعاني من فقر الدم المتوسطي: أو مصاب بفقر الدم الطبيعي ، فإن ذلك يؤثر على النتائج ويقللها.
العوامل التي ترفع مستويات الجلوكوز التراكمية بشكل مؤقت
من خلال تجربتي مع السكر التراكمي وتحديد أهم مخاطره ، أدركت أن هناك عوامل تؤدي إلى زيادة مؤقتة في مستويات السكر التراكمية ، لذلك كان من الضروري إدراجها حتى يتجنب الفردها قدر الإمكان. المستطاع. هذه العوامل هي كما يلي:
- تعرض المريض لحادث قبل إجراء فحوصات الجلوكوز التراكمية.
- تناول بعض الأدوية التي ترفع من مستوى السكر في الدم التراكمي ، لذلك ينصح باستشارة الطبيب مسبقًا.
- يخضع المريض لعملية جراحية.
- تعتبر السكتة الدماغية أو النوبات القلبية أو الإجهاد النفسي من العوامل التي ترفع المستوى التراكمي لسكر الدم.
الخطر التراكمي للإصابة بمرض السكري
من المهم معرفة أن مخاطر الإصابة بمرض السكري التراكمي يتم تحديدها بناءً على الأعراض التي تحدث لدى المريض ، ومن بين المخاطر التي عرفت أنها تسببت في قلقي الكبير ما يلي:
- لا تشعر بالجروح: بالإضافة إلى عدم قدرة الجسم على الالتئام السريع ، لأنه يسبب ضعف الدورة الدموية لدى المريض.
- قلة تدفق الدم في الجسم بشكل طبيعي: لأن السكر المتراكم يتسبب في تضييق الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ونقص الأكسجين الطبيعي في الجسم.
- حدوث بعض المشاكل العقلية والعصبية: يمكن أن تتطور إلى عجز جنسي سواء عند النساء أو الرجال.
- التعرض لبعض مشاكل الأسنان واللثة: وكثرة نزيف اللثة.
العلاج التراكمي لمرض السكري
بالطبع تختلف طريقة العلاج من شخص لآخر ، حسب ما يقرره كل طبيب ، وكذلك حسب المرحلة التي وصل إليها المريض ، وطريقة العلاج التي يتم استخدامها غالبًا هي كالتالي:
- الإقلاع عن التدخين تمامًا.
- استمر في تناول الدواء الذي وصفه لك طبيبك في الوقت المحدد.
- التنظيف المستمر للفم والمحافظة على صحة الجسم العامة.
- التقليل من التعرض لأي ضغط نفسي أو قلق أو توتر.
- – الاستمرار في أداء بعض التمارين كالسباحة أو المشي أو التمارين التي تتناسب مع طبيعة جسم الفرد وروتينه اليومي.
- قلل من تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
- استمر في اتباع نظام غذائي صحي وصحي يحتوي على كميات كبيرة من الخضار والفواكه ذات المحتوى المنخفض من السكر.
- انتبه جيدًا للقدمين ، لأن مرض السكري يقيد تدفق الدم إليهما.
- السيطرة على الأنسولين وضغط الدم.
- الحد من التعرض للمواقف العصبية.
المشروبات التي تخفض المستوى التراكمي للسكر
هناك بعض المشروبات العشبية التي اعتمدت عليها خلال تجربتي مع السكر التراكمي ، لأنها تساعد بشكل كبير في خفض معدل السكر التراكمي ، وتعرفت على هذه المشروبات من خلال نصيحة أحد الأطباء الذين تابعتهم.
مشروب الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من أروع المشروبات التي تقلل من مقاومة الأنسولين في الدم وخاصة لمرضى السكري من النوع 2 ، لذلك فهو يعتبر من أفضل المشروبات التراكمية لتقليل السكر ، ومن الرائع معرفة أن هذه الفوائد يمكن تحقيقها . عند إضافة الزنجبيل للطعام كنكهة طبيعية وكذلك عند تناوله على شكل مشروب مطبوخ أو يومي وشراب أساسي على معدة فارغة ، يمكن تتبيل هذا المشروب ببضع قطرات من الليمون أو أوراق النعناع الطبيعية.
مشروب الحلبة
من المعروف أن مشروب الحلبة يحتوي على العديد من الفوائد للجسم ، ولعل أشهرها هو المساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم بسبب غناه بالجالاكتومانان والألياف.[3]
شاهدي أيضاً: هل الجبن يرفع نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكر؟
أغذية مفيدة لخفض السكر التراكمي
من خلال تجربتي مع السكر التراكمي وأهم مخاطره ، علمت أنه من الضروري الحفاظ على نظام غذائي صحي يساهم في خفض مستويات السكر بشكل جيد ، حسب نصيحة الأطباء المعالجين.
- الخضار الورقية الخضراء: وهي مفيدة جدا لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة وكذلك مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات.
- جميع أنواع الأسماك التي تحتوي على أوميغا 3: لأنها تعزز صحة القلب وتساهم في السيطرة على مستويات السكر في الدم.
- بذور الشيا: مفيدة جدا لخفض المستوى التراكمي للسكر لأنها تبطئ من امتصاص الطعام في الأمعاء مما يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم ويزيد من الشعور بالشبع.
- الفواكه التي لا تحتوي على نسبة عالية من السكر: ينصح بتناول جزء من هذه الأنواع بكمية 3 فواكه في اليوم.
- الأطعمة التي تحتوي على الألياف والكربوهيدرات: مثل الحبوب الكاملة والبقوليات ، لأن هذه الأطعمة تساعد في تنظيم مستويات السكر وتحسين الهضم.
- منتجات الألبان الخالية من الدهون: مفيدة جدًا لمرضى السكر.
هكذا يتم عرض تجربتي مع السكر التراكمي وأهم مخاطره ، ويتم عرض أعراض مرض السكري التراكمي الذي يمكن أن يحدث للفرد وتتطلب مشورة طبية فورية ، بالإضافة إلى تحديد أهم العوامل المؤثرة في نتائج تحليل السكر. الدم.
